男性のシワ対策の方法〜女性と違いはある?〜

男性のシワ対策の方法〜女性と違いはある?〜

男性のシワ対策の方法〜女性と違いはある?〜

男性のシワ対策の方法〜女性と違いはある?〜最近では男性の美容意識も高くなっています。スキンケアを積極的に行ったり、肌を意識している男性は少なくありません。

 

また、男性向けの美容エステサロンも増えてつつあります。

 

年齢を感じさせる肌トラブルの「シワ」に関して、男性も自身のシワが気になっていませんか

 

シワ対策は早めにするべきです。手遅れになると、なかなか改善しません。一度できたシワを完全に消すことは大変ですが、その前に対策することは難しいことではありません。また、基本的にシワ対策において女性との違いはありません

 

重要なのは、「スキンケア」「生活習慣の改善」「紫外線対策」の3点です。各自のポイントをまとめたので、ぜひ参考にしてください。

 

スキンケア

まず第一に洗顔です。余計な皮脂やほこりなどの汚れをきちんととらないと、肌力が低下してしまいます。

 

最初にぬるま湯で下洗いします。そのあと、洗顔フォームをしっかり泡立て、その泡でマッサージするように毛穴まで洗います。最後にぬるま湯で洗い流し、タオルで軽くふきます。

 

洗顔後はすぐ肌が乾燥するので、手早く化粧水で肌に潤いを与え、保湿剤や乳液を使ってください。肌の保湿はシワ対策の基本中の基本です。潤いのある肌はバリア機能も強化され、肌力を高めることができます。

 

生活習慣の改善

シワ対策のためには肌を直接ケアするだけでなく、体内ケアも重要になります。普段の生活習慣をみて悪いところはないでしょうか。規則正しい生活習慣が理想的で、それこそが良い肌を作る基本になります。

 

できるだけ睡眠時間を確保し良質な睡眠をとること、それからバランスのいい食事です。食生活が乱れていると、スキンケアをしてもいまいち効果が出ないものです。

 

バランスのいい食事をベースに、ビタミン類やアミノ酸など肌に必要不可欠な栄養を補うようにしましょう。

 

また、喫煙者の方には禁煙を推奨いたします。タバコは吸うごとにビタミンCが破壊されて肌の再生機能が低下します。同時に、コラーゲンやエラスチンといった肌の弾力に欠かせない成分の老化を加速させてしまい、シワを作りやすい状態にする元凶になるため、タバコは吸うべきではありません。

 

健康維持のためにもこの機に禁煙を始めてみてはいかがでしょうか。

 

B紫外線対策

紫外線はシワの主な原因になる外部ダメージです。女性に比べて男性は意識が低く、紫外線を浴びている方も多いかと思いますが、紫外線対策はシワ対策のうえで欠かせません

 

外に出るときには日焼け止めクリームを使用するなど、紫外線対策を行ってください。帰宅後は日焼け止めクリームをしっかり洗い流し、紫外線ダメージをオフにするためにも丁寧にスキンケアしてください。

 

これら3つのポイントをふまえると、男性のシワ対策になります。

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